一天中有3个“养肝黄金时间”，很多人白白浪费！

伤肝习惯：长期酗酒
最友善的杀手：酒精
秘密武器：伪装成人类好朋友，不时给人致命一击
伤肝指数：★★★★☆
即便知道酒的危害，很多人仍会头很铁地说：“我知道喝酒伤身，但从没见过有人是因为喝酒喝没命的！”
看吧，酒就是如此善于伪装，看起来似乎没那么“坏”，却不时给人致命一击。
随着饮酒量的增加，对肝的危害逐步累积：酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化→最后导致肝癌。
建议：能不喝酒就别喝酒。

伤肝习惯：胡吃海喝
最隐蔽的杀手：脂肪
秘密武器：潜伏在人体内，伤肝于无形
伤肝指数：★★★☆☆
乍一看，这个“杀手”似乎没那么可怕，然而，它可怕之处就在于悄悄伤害肝脏。
当你在胡吃海喝时，脂肪会慢慢在肝脏上堆积，如果还整天瘫着不动，脂肪肝会悄悄盯上你，最终损伤肝脏。
预防脂肪肝，从生活点滴做起：饮食上要做到少油腻，平时多运动；养成规律的饮食习惯，因为饮食不规律容易引发营养失衡性脂肪肝；睡前尽量不吃东西，让肝脏也休息下。