维生素b6的作用和功效 盘点维生素b6的六大功效
图片标签: 发布:2024-10-31 .... 来源:www.tuj8.co
维生素B6的合理用量及禁忌
《中国居民膳食营养素参考摄入量》(2013版)中,维生素B6的推荐摄入量(RNI)为,成年人1.4mg/d,孕妇2.4mg/d,乳母1.4mg/d。某些药物服用期间,例如口服避孕药或异烟肼,需要适当增加维生素B6的摄入量。需要警惕的是,除了治疗疾病的情况下,维生素B6不宜长期服用和过量补充。在服用3周后,就建议停药。如果每日服维生素B6200mg,持续30日以上,可致维生素B6依赖综合征。每日2-6g,持续数月,会出现严重的周围神经炎、神经感觉异常、进行性步态不稳和手足麻木等症状,停药后可缓解。
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