丁丁硬度锻炼指南，5步让你越来越硬

注意，自慰做足6分钟是要在平台期维持 6 分钟。
举例：
你在自慰之前，都会看片儿，在被片儿刺激起来后，最好停止看片。
自己动脑及动手，维持兴奋。
当动手到想身寸的时候，就停止动作，维持在平台期。
把平台期的时间控制在6分钟，达到这个时间，就可以为所欲为啦。
温馨提示：如果出现失控，或者是无法成功的时候，不要过分纠结，这本来就是自我开心和释放压力。