＂小弟弟＂也来做锻炼让你的丁丁瞬间增大

丁丁粗大对男性来讲，可以增加个人自信，某些程度上可以增进性生活质量。当然如果丁丁太小，对男女性生活影响也是比较大的，甚至会影响生育以及夫妻感情。
这篇文章主要和大家介绍的丁丁及增强锻炼的原理和大概的方法。

如何锻炼使阴茎更大

运动锻炼法，男性朋友可以在闲暇时间做一些简单的练习，如下蹲、提肛运动，快走或其他有氧运动等，这些运动有利于促进人体血液循环，提高阴茎的供血量，久而久之阴茎就会变大变粗。

阴茎增大的其他方法

1、饮食

含蛋白质丰富的食物，优质蛋白质主要指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供产生精子所需要的各种氨基酸。有些动物性食物本身含有一些性激素，有助于性欲的改善和精液、精子的产生。

2、按摩

用淋浴“按摩”阴茎。这是最令人愉快的方式，也就是说，用洒水器向阴茎前部和根部注入温水（可以打开龟头的包皮）。一般来说十次强大的水压对穴位可以进行集中高强度的按摩，并且冷热水交替淋浴的清洗方式很不错，但不适合中老年人。

3、外科手术

不推荐。如有必要，我们必须去正规的男性泌尿医院，做阴茎延长术。

还可以多吃富含雄激素的食物

1、动物内脏

一般是有较多的胆固醇，并且胆固醇是合成性激素的重要组成成分。此外，它还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。