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阴道松弛怎么办?试试凯格尔运动

图片标签:  发布:2024-10-31  ....    来源:www.tuj8.co
亲爱的,你是否有音道松弛的问题?
后台有一位粉丝留言:最近几次和老公爱爱的时候,他总是会说“怎么这么松”,一下子将爱欲的火苗降至冰点...
一般来说,男人的杏功能,通常是指:尺寸、硬度和时长。
相对应的,衡量女人的杏功能指标,是润滑度和紧致度了。
不得不说,松弛是两个人杏生活不得不预防的“隐形杀手”。
因为松弛,女人或许很难达到高朝获得愉悦感,而男人也很难从松弛的音道中获得被包裹的满足感。
两个人对爱爱的兴趣都会有所降低,女人会变得焦虑,男人则变得不满足,不仅影响了杏生活的满意度,也会影响到两个人的亲密关系。
那么,当女人遇到音道松弛的问题时,我们到底应该怎么办?
这时,PC肌的锻炼就显得尤为重要。
阴道松弛怎么办?试试凯格尔运动
01、如何判断自己的音道是否松弛?
有些女人会说:陈老师,他说我松就是松吗?我才不想听他的鬼话,有没有什么比较简单的判断方法呢?
一根手指就可以。
一般来说,音道正常的松紧度是,当你插入一根手指的时候,你能感觉到音道口舒适地包裹住手指。
但是当你的音道能非常轻松地就容纳两根手指的时候,那么你的音道确实是有些松弛了,需要加强pc肌的锻炼了哦。
将男人的丁丁想象成是你的手指,如果你的音道像藤蔓一样紧紧地缠绕包裹着他,能自如地进行收缩,那他会是怎样的销魂啊~
02、如何找到你的PC肌?
在开始锻炼我们的PC肌之前,我们要先找到我们的PC肌。
今天我再拿出来讲一讲,帮助大家一起温故复习一下。
在小便时,将我们的双腿分开,然后收缩我们的音部,停止排尿。
记住一定要将双腿分开哦,这样才能更好地找到音道周围的肌肉发力的感觉。
而不是通过收紧臀部、腹部,或者大腿的肌肉来发力。
如果你寻找起来有些困难不妨多尝试几次,慢慢感受其中发力的差别。
记住,发力点一定是在音道上,而不是在臀部、腹部或是其他你觉得收紧的位置上。
03、锻炼PC肌有哪些方法?
有人会说:我感觉自己憋尿的时候也有效果。
但是这里我要强调的是,憋尿只是为了帮你找到pc肌,但是一定不要把它视为锻炼pc肌的常规方法哦。
而且最好不要在我们有尿意的时候锻炼,这样不仅没有效果甚至会导致尿路感染,适得其反了哦。
其实,锻炼pc肌的方法有很多,深蹲、凯格尔运动,都是不错的锻炼方法。

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