阴道松弛怎么办？锻炼PC肌真的能紧致

Y道松弛，是女性随着年龄增长出现的一种生理状况，多发生在产后人群。
它的产生往往会导致男女性生活不和谐，影响伴侣之间的幸福生活.....

01、Y道松弛是女人的噩梦
一位准妈妈这样对我说：“听说自然分娩对宝宝最好，产后恢复也比较快，但是我不光怕痛，还特别担心产后会Y道松弛，这样的焦虑和恐惧，让我一直性趣不佳。”
一位近40岁的女性朋友倾诉：“”哎，我和老公已经快一年没有做了，还记得上次做的时候，他说你怎么这么松？然后，就没有然后了...”
一位产后的妈妈说：“生完孩子之后，我开始有了脱垂和漏尿的烦恼，尤其是漏尿特别严重，完全控制不住，常常让我觉得很尴尬...”
一位粉丝后台留言：“我已经很久没有体验到糕潮了，但是我男朋友的技巧挺好的，我们也很相爱，是不是因为我太松了？好担心这会影响我和他之间的关系。”
这样的例子还有很多很多，我就不进行过多地举例了。从这些案例中我们可以看出，Y道松弛对于女性而言，无疑是一个巨大的噩梦。
如果“松” = 不和谐、难糕潮、被嫌弃、被劈腿、被抛弃、性早衰…？
那么，究竟怎么样才能变紧呢？
02、关于Y道变紧的一个误区
很多女性对于变“紧”都有这样的误区：她们认为，在X爱时分，只要一直用力收缩下体（或Y道），就会变紧致。
然而，真相并非如此。
真实的情况是，在他刚进来的时候，收缩，不，其实应该理解为，一种真空吸进的感觉，这样Y道才会紧致。
而当对方完全进入以后，放松，在里面的部分，越能感受到压迫感。
这有点像，一个扎紧的气球，你挤其中一边，另外一边，就会变大。
所以，在X爱的时候，千万不要一直崩得紧紧的。这样，自己也会因为太紧张，很难得到愉悦感。我们需要配合节奏和呼吸，来控制自己的肌肉。
体位，其实也关乎紧致的体验感。天天喊着“涨姿势！涨姿势！”…但是，你真的知道哪个X爱姿势会有“紧”声尖叫的感觉吗？
大部分X爱姿势，都是女人，张开双腿，来接纳爱人。很多时候啊，你稍微改变一下，把分腿改成夹腿，体验可能就，大有不同。
比如说，传统的女下男上，女人要试着，把环在他腰上的腿，并拢、抬高、架到他坚实的肩膀上。
这样会觉得格外紧致，但是用这个体位，要注意照顾到女人的Y蒂，给予因地周围足够的关注和压力。或者，使用侧卧的姿势。