飞机杯可以锻炼性功能吗？锻炼方法指南

最近有粉丝在耐美尔学堂公众号咨询小美：我听说飞机杯能治早泄，想买个试试，不知道会不会有效果......你懂的多，想问下你怎么看？
早泄，这也许是在男人里最常见的“性功能障碍”了。不过，此“障碍”其实只是面临这个问题的男性朋友们自己定义的。实际上，医学上定义的早泄是插入Y到后1分钟内即发射，从这个角度来说，真正患早泄的男人并不多。
道理虽是如此，可是从男人自身期待以及实战需求来说，延长时间是不少男人的“刚需”。解决这个问题的方法很多：心理行为训练、口服相应药物、凯格尔锻炼、延时工具、耐美尔延时喷剂等。
今天，小美给大家推荐一套经过本团队男性成员实操检测感觉效果不错的练习方法，希望对男性朋友们也有所帮助。

这套方法其实并没有什么高深之处，就是“凯格尔锻炼 飞机杯自慰”，具体怎么做呢？小美给大家从原则和实操步骤两个方面来介绍。
原则一：不因时间短而感到“羞耻”
原则二：不只用“撸管”进行慰藉自己
原则四：不以高潮为目的

01、不因时间短而感到羞耻

这一点说的是男性的心理建设。羞耻、压力都会造成男性在杏爱中产生紧张焦虑的情绪，而紧张焦虑就是男性早射的重要原因。如下图所示，紧张焦虑会造成交感神经兴奋，最终触发男性she京。克服紧张焦虑的情绪，首先就要放下包袱，你越是压力山大，就越难驾驭时间。

02、不只用“撸管”慰藉自己

关掉房门，打开电脑，打开播放器，打开拉链，然后开始撸啊撸......这是大多数男人们手淫的方式。这样的方式没有什么不好，可是这与和伴侣杏爱的情况有很多不同之处，所以很多男人会说，我撸guan的时候好好的，为什么和她做就不行了呢？
和伴侣爱爱时，男性感受到的性刺激类型、方式都很不一样。要想和她为爱鼓掌时间更久，那么平时手淫的时候也要更加丰富自己的性刺激方式，并且有条件的情况下可以模拟和她的爱爱场景：姿势、声音、动作......只有不断感受到更为丰富、更接近和伴侣爱爱的性刺激，你才能不在和她爱爱时感到慌张，把时间掌控得游刃有余。

03、不以高潮为目的

很多男人手淫时都是在临睡前或者洗澡时，这就导致他们需要“尽快发射”。直奔巅峰的手淫，会让我们失去对时间的掌控。当巅峰即将来临时，通过转移注意力 收紧PC肌，就可以让这这波涌动的潮水退去。这样做，男人才能练习自己的控精能力。所以男人们手淫时不要再把到达巅峰当做目的了，学会“走走停停”，走马观花，尽情享受奔向巅峰路上的愉悦感，你的时间就会更久！