我是如何走出无性婚姻的

一直以来，都收到很多关于无性婚姻的咨询，早在1994年一项美国国家健康调查就显示有2%的夫妻在过去一年里没有性生活。
在2000年，人大社会学潘绥铭教授的一项调查显示，全中国20到64岁的、有婚或者已经同居的、被调查时仍然生活在一起的男女女女里面，每个月连一次性生活都不到的人超过了四分之一（28.7％）。在最近一年里连一次性生活都没有的人则占到6.2％。
现在在搜索网站输入无性婚姻四个字，依然会连接着一些触目惊心的标题，5年，7年，9年，一直无性也无法离婚，痛苦其中不知何解。问题非常多，但能搜索到的解决方法，却少之又少。

虽然有研究认为无性婚姻主要是一方在过去的性生活中过多的累积了不愉快的经历，或是一方长期忙碌，也没有注意到另一方的需求，或是双方一直存在多方面的沟通问题。但在长期的咨询过程里，也有各种各样其他的状况会出现，比如确实因为性功能障碍而无法进行，因为异地分居，因为养育孩子，也有因为过于熟悉，缺乏性刺激，新鲜感的，甚至还都找不到的理由。
总的来说，每段关系都是不同的，也可以说，无性婚姻的难题是因人而异的。所以每次当我企图总结一些关于无性婚姻的解决之道时，都很难说服自己这是一套放之四海皆有用的方式。另一方面又真的很想跟大家聊聊这个话题。
直到最近和一个已婚朋友聊天，她之前一直在抱怨自己已经没有性生活了，但最近似乎没怎么听到她说，问起来，她说自己已经渐渐恢复了相对规律的性生活，我想亲身经历的方案也许会有参考性，所以采访了她，分享一些她的方法和经验。
|| 我是如何进入无性婚姻的
我们从交往到结婚大概7年了。
还记得大概第3年的时候，有朋友突然问起我们性生活的频率，当时我说大概每天都会有吧，对方漏出惊讶和羡慕的眼神并且拒绝回答我的反问。但这个问题回答了才不过两年，事情就开始不一样了
最开始的时候是因为我在事业上升期，每天疯狂加班，他又是早睡星球的人，时差有了之后，我们原本固定的睡前活动自然就告吹了。但那时候我还没有太大的感觉，可能是因为工作忙碌充实，即没有多余的精力去思考这个问题，也不会因此产生什么烦恼，情绪和心理上也是很满足的状态。
后来工作进入稳定期，这种状态也被持续下来了，第一次意识到这个问题的时候，是我结束了一个很大的项目，收获了一个休假，当时很疲惫的我哪里都不想去，就宅在了家，收拾房间的时候，突然打开了之前我们用来装一些情趣小玩具的抽屉，我才恍然意识到，我们好像有很久没有过X生活了，并且这一两年来，我们的X生活频率已经下降至1月1次，完全符合无性婚姻的定义了。
才结婚几年而已，就要开始无性婚姻了吗？