我是如何走出无性婚姻的

|| 我是如何走出无性婚姻的
所以我决定一定要结束这个状态，并且总结了一些硬核点分享给大家，
但是在分享之前我想说明一下，我们的婚姻是基于爱情和对彼此世界观、生活方式的认同（并且主要是后者），所以我们一直都是可以很坦诚说很多事情的，性生活的问题也不例外，如果之前从来没有谈论过性，或者说彼此深刻聊过人生，也许很难按照这个方式去尝试解决，而应该先去解决其他存在的问题，比如情感沟通的不足。
那么切重点：
1、切记不要玻璃心
改变这种事情，基本上谁主动谁负责，这是我觉得要着手做之前必须有的觉悟。如果在过程中会时不时想，为什么要我那么主动呀，甚至赌气说我就是不提，看看对方能忍到什么时候…… 都是非常危险的思维（信不信对方分分钟“赌气”到9012年，还丝毫不觉得自己在赌气）。
既然是自己主动想要改变现状，只要对方是有心配合的，就已经很足够了（如果连配合都不愿意我觉得离婚或者开放婚姻真的可以了解一下）。
有心配合大概是说，他会给你一个合理的拒绝理由，在你几次尝试之后会也试着主动提出，以及在生活的其他方面，你能感觉到彼此还是很相爱的，互相有付出的。
有时候觉得自己过于主动，可能真的就是自己的需求相对频繁而已。这不是什么丢人的事情，对方没有那么多需求也不等于不想和你亲密，每个人的需求不一样的嘛。
2、做一个合理的预估
要改变无性婚姻不等于要进入一个高频率性爱状态（比如恢复到最开始的状态）。而是在现有的状态下，确保互相的X需求能够得到一定的满足，不会因为没有X而不愉快。毕竟随着年龄的增长，身体条件的变化，生活状态的变化，大家的欲望确实也在变化，回到最初不仅仅为难了对方，也为难自己。
比如我的预估是大概一周有个两三次（以前一夜都可以哭哭），这是我根据我们两目前的生活状态总结的，以及他的身体情况总结的（不得不说，姑娘们珍惜年轻的小伙吧，上了年纪就真的……弱了一点）。
当然预估不是绝对数据，有时候特别忙，特别累，也可以相应减少，不必变成打卡的目标，预估更多是用来感到满足的，比如某一周达到甚至超过预期的时候，就会有点成就感，奖励自己块蛋糕啥的。
3、开始时：契而不舍的问 适当表达情绪
我用的办法是比较笨，也比较直接的那种，并没有准备什么情趣内衣或是浪漫场景，而是直接问，今晚滚床单嘛？、现在滚床单吗？、过一会要不要滚床单？…… 可能是无趣了一点，但是我觉得一开始用这种方式比较省力也比较不容易失望。
试想一下，自己准备充分，内衣蜡烛香氛音乐全方位搞定，对方却表示今天过于疲惫不可以滚床单，又或者滚到一半觉得很累还是停了，是不是超级无敌巨生气？！所以，随口一问，一方面表达了自己的需求，另一方面被拒绝了也不会太生气，反正我就是随便问问嘛。