黑枸杞有什么功效?别再被忽悠了!
图片标签: 发布:2024-10-31 .... 来源:www.tuj8.co
生于柴达木的野生黑枸杞不知道啥时候被挖掘出来,成为了养生保健界的领军人物。光是500克,动辄就要上千、过万元,这个价位几乎远超众多名贵药材,有望肩冬虫夏草之势了。不过也不怪大家有钱烧得慌,因为传说中黑枸杞神效众多,有延年益寿之功。
黑枸杞有什么功效?别再被忽悠了!黑枸杞,其实叫做黑果枸杞,它和我们平时常见的红色枸杞其实属于近亲,都属于茄科枸杞属的植物。
黑枸杞中的营养成分
1、黑枸杞中含有花青素
黑枸杞的黑色来源于花青素,因其拥有强大的抗氧化功能,可清除自由基,维持细胞形态,历来是养生美容界的明星。而最近的实验又发现,黑枸杞中竟然含有花青素成分,因而许多商家借此结论大肆宣传黑枸杞具有抗衰老、防癌等神奇功效。
但不就是花青素吗,拥有花青素的植物一抓一大把呢!比如大量存在于紫薯、蓝莓、茄子皮、紫甘蓝、桑葚、黑(红)米等食物中,这些食物的花青素也比黑枸杞容易获得,吃起来也更方便。
因此不以含量谈功效的做法都是耍流氓!想要说黑枸杞可以美容养颜、抗衰老,你倒是证明一下呀?但事实上并没有相关实验及临床证据。
黑枸杞并未被《中国药典》所收录,其临床应用也不如红枸杞那样广泛,而具体的相关现代科学研究更是少。
暂且不说黑枸杞中花青素的含量,就是有,到现在为止,也没有哪个科学研究敢跳出来说,抗氧化功能就代表它有特殊保健功效。
2、黑枸杞中含有多糖
又有人说,黑枸杞中多糖含量丰富,商家宣称可以降血糖。
我找了一下资料,是有许多研究报道说多糖可以降血糖,但是研究仅限于部分多糖,比如说茶多糖、南瓜多糖、枸杞多糖等等。
而黑枸杞中虽然多糖含量丰富,但是否全为枸杞多糖,则缺乏相关研究证据。
3、黑枸杞中富含无机元素
有人提出来,黑枸杞还富含无机元素。
还真是,黑枸杞中的钾、铁、硒、锌含量确实蛮丰富的。据研究,其中所含的铁、硒、锌含量均高于一切果蔬。
可是我们身边几乎能吃的食物都含有无机元素啊,虽然含量比不上这位老大,但是好在便宜呀,可以天天吃。
况且如果是正常饮食和生理状态,其实并不需要额外去补充这些无机元素。
此外,网上流传黑枸杞涵盖人体所需的所有种类氨基酸,因而是保健圣品。
我只想说一句,氨基酸从哪里来,是不是就是蛋白质分解的?所以想要补充氨基酸,为什么不直接吃肉呢?红烧肉多么好吃啊!关键跟黑枸杞相比,便宜呀~
如果想要通过食用黑枸杞达到有关商家所宣传的那样:抗癌、抗衰老,延年益寿,则需要好好掂量掂量。
毕竟是一味没有被录入《中国药典》的中药啊,毕竟研究根本就不多啊,更重要的是贵啊!
黑枸杞有什么功效?别再被忽悠了!黑枸杞,其实叫做黑果枸杞,它和我们平时常见的红色枸杞其实属于近亲,都属于茄科枸杞属的植物。
黑枸杞中的营养成分
1、黑枸杞中含有花青素
黑枸杞的黑色来源于花青素,因其拥有强大的抗氧化功能,可清除自由基,维持细胞形态,历来是养生美容界的明星。而最近的实验又发现,黑枸杞中竟然含有花青素成分,因而许多商家借此结论大肆宣传黑枸杞具有抗衰老、防癌等神奇功效。
但不就是花青素吗,拥有花青素的植物一抓一大把呢!比如大量存在于紫薯、蓝莓、茄子皮、紫甘蓝、桑葚、黑(红)米等食物中,这些食物的花青素也比黑枸杞容易获得,吃起来也更方便。
因此不以含量谈功效的做法都是耍流氓!想要说黑枸杞可以美容养颜、抗衰老,你倒是证明一下呀?但事实上并没有相关实验及临床证据。
黑枸杞并未被《中国药典》所收录,其临床应用也不如红枸杞那样广泛,而具体的相关现代科学研究更是少。
暂且不说黑枸杞中花青素的含量,就是有,到现在为止,也没有哪个科学研究敢跳出来说,抗氧化功能就代表它有特殊保健功效。
2、黑枸杞中含有多糖
又有人说,黑枸杞中多糖含量丰富,商家宣称可以降血糖。
我找了一下资料,是有许多研究报道说多糖可以降血糖,但是研究仅限于部分多糖,比如说茶多糖、南瓜多糖、枸杞多糖等等。
而黑枸杞中虽然多糖含量丰富,但是否全为枸杞多糖,则缺乏相关研究证据。
3、黑枸杞中富含无机元素
有人提出来,黑枸杞还富含无机元素。
还真是,黑枸杞中的钾、铁、硒、锌含量确实蛮丰富的。据研究,其中所含的铁、硒、锌含量均高于一切果蔬。
可是我们身边几乎能吃的食物都含有无机元素啊,虽然含量比不上这位老大,但是好在便宜呀,可以天天吃。
况且如果是正常饮食和生理状态,其实并不需要额外去补充这些无机元素。
此外,网上流传黑枸杞涵盖人体所需的所有种类氨基酸,因而是保健圣品。
我只想说一句,氨基酸从哪里来,是不是就是蛋白质分解的?所以想要补充氨基酸,为什么不直接吃肉呢?红烧肉多么好吃啊!关键跟黑枸杞相比,便宜呀~
如果想要通过食用黑枸杞达到有关商家所宣传的那样:抗癌、抗衰老,延年益寿,则需要好好掂量掂量。
毕竟是一味没有被录入《中国药典》的中药啊,毕竟研究根本就不多啊,更重要的是贵啊!
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