不是丁丁不持久，是你PC肌练不久

PC肌适合在哪里练？
此大法超级free~你想在哪儿练就哪儿练，想什么时候练就什么时候练，没有时间地点限制
例如：等公交车，搭地铁时，开会无聊，晚上入睡前，站着躺着坐着都可以~
btw，男生在锻炼时有可能会丁丁duang~起，在公众场合注意拿点啥挡一挡哦，不然尴尬了不要来找小美哈！