我的手淫过度了吗

有一位同学曾问我一个问题：“小美，你觉得手淫会过度吗？”这不是我第一次听到这个问题。不管是在“耐美尔学堂”后台，还是在线下，经常都会有人问我类似的问题，或者表达对自己可能“纵欲”的担忧。
人们希望能有一个标准数字，来帮助自己检验和规范自己的行为，尤其是性。

尺寸/松紧度应该是多少？时间应该是多少？频率应该是多少？我一周多少次，算不算过度？是不是成瘾？当然，这些问题女性一般不好意思直接问，就算隔着屏幕。但男性会。他们中一部分可能纯粹只是骚扰或者炫耀，隔着屏幕也不能阻止他们自恋的爆棚（虽然这其实也是自卑的表现）；
而还有一部分，确实是真正的忧虑。虽然我强调了很多次，性本身因人而异，没有特别统一的标准，但大家似乎还是更希望我可以更“简单粗暴直接”地告诉他们一个结果：
过度？还是不过度？这让我一直思考，当大家在担忧自己过度时，究竟在担忧什么？
基本上，过度问题总是跟手淫绑定在一起。因为比起双人啪啪的麻烦，手淫实在太容易获得了，因此有很多人觉得它更容易失控和过度。
在“耐美尔学堂”，只要一说到手淫这个话题，几乎就肯定有人留言询问频率，也肯定有人表示不赞同，觉得会控制不住。而我能隐约感觉到的是，关心过度问题的读者，除了纯粹的求知外，很多时候，TA可能已经认定自己过度了。
甚至可能已经在“想要-要了-后悔内疚-强迫自己再要”的循环中挣扎了很久，所以，才特别需要一位专业人士给出一个明确的数据，借此宽慰或指责自己。
有人可能会疑惑，既然后悔，那为什么还要做？
心理学上有一种现象叫做“强迫性重复”，尤其在当一件事情让一个人内疚到无法原谅自己时，TA一般不会选择不做，而是选择不停做。而关于过度问题，我的观点一直很明确，只要尊重身体的正常需求，就不会有过度一说。
古人有一句名言，食、色，性也。食和色被并列在一起，很形象，也很贴切，因为这两种欲望确实差不多。（甚至，你可以从一个人对食物的要求，看出TA对性伴侣的要求）