提升性功能5个有效的办法

渐进式训练法：就是男性建立起想抽动就抽动，想停顿就停顿，想射精就射精的平衡控制能力。使男性在过程中掌握一种能随时消除紧张和激动的的情绪解除顾虑，稳定心脏跳动的功能。
适度：不管是床上运动还是五指姑娘都讲究一个适度，过频可使勃起中枢与射精中枢过于兴奋而疲劳，易发生性功能紊乱，而且可引起腰背酸痛、乏力。
药物缓解：中药上如临床上常用的温肾苏拉甫片，由多种中药材组成，可以补肾温阳，用于缓解男性早泄、遗精等症状，增强患者的性功能。西药上阳痿患者可以试试他达拉非，早泄患者可以试试达泊西汀。
体育锻炼：锻炼身体身体不但能强壮身体，还能增强性功能，从而预防出现的性功能下降。如可以早上早些起床跑跑步，或者散散步等。