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>> 男性握力标准表:适用年龄20-29岁
男性握力标准表:适用年龄20-29岁
图片标签: 发布:2024-11-20
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来源:www.tuj8.co
握力体重指数是指肌肉的相对力量,即每公斤体重的握力。握力体重指数主要反映人前臂和手部肌肉的力量,同时也与其他肌群的力量有关,而且还是反映肌肉总体力量的一个很好的指标。
握力体重指数=握力(Kg)÷体重(Kg)×100
一般正常握力指数应>50。
成年男性握力在43~50千克为合格,女性27~31千克之间为合格,如果男性握力体重指数低于26、女性低于18,就说明肌肉偏少,需要加强锻炼。
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