为什么说零卡糖危害很大

零卡糖（无糖甜味剂）是一类低热量或无热量的甜味剂，被广泛应用于各种食品和饮料中，以满足人们对甜味的需求，同时减少糖和热量的摄入。然而，对零卡糖的安全性和潜在危害仍存在一些争议。以下是一些可能存在的危害：
1、一项研究通过长期随诊发现：同样喝碳酸饮料，喝无糖胖的人更多，得糖尿病的人更多。医生分析，0卡0糖饮品比普通饮品更健康安全，我们觉得无糖会多来两罐，但0卡0糖饮品中含有刺激食欲的成分，反而会使我们想吃东西，增加了肥胖、患糖尿病等风险，水依旧是最健康的饮品。
-来源：中国发布
2、“0糖”食品为了在不含糖的情况下提供甜味，一般会添加人工甜味剂。基于不含糖就不会引入热量的考虑，虽然人工甜味剂多年来已经被视为糖的完美替代品。但最jìn，法国的研究人员利用当地一项大型的营养与健康调查项目发现，吃更多人工甜味剂的话，心血管疾病的风险会升高，二者之间可能有一个潜在的直接关联，特别是阿斯巴甜、安赛蜜、蔗糖素等甜味剂。
-来源：南方周末
3、解放军总医院第 一医学中心内分泌科主任母义明表示：“代糖食品尤其是很多的无糖饮料，所谓的零糖、零脂、零卡路里的饮料，其实对人体是没有好处的。很多研究发现，长期喝无糖饮料，如果它是加了甜味剂，比如说像三氯蔗糖、阿斯巴甜、木糖醇等等，这些含有甜味的代糖饮料，它和含糖饮料在导致糖尿病发生方面，并没有本质区别。相反这些无糖的、甜的饮料，在导致糖尿病和心血管疾病发生方面，可能比我们喝甜的含糖的饮料危害会更大”。
-来源：光明网