男人禁欲不能超过多久？原来7天才是最佳！

禁欲天数对精液质量的影响已经得到广泛认可, 第五版《WHO人类精液检查与处理实验室手册》推荐精液常规检查的禁欲天数为2~7天。养精蓄锐，届时再采取隔日同房1次的办法，这样比每天1次更能提高女方受孕几率。
一般精子的生成过程需要大约2-3个月的周期，但是人体精子的产生类似于一个流水线，会不断的产生精子。产生的精子排列在睾丸和输精管道里头，当有受精的时候才能够排出来，所以也存在一个新陈代谢的问题。
如果精子产生时间太长了，在体内存留时间长了，它的活力可能就会下降。如果长时间禁欲，并不能提高精子质量，反而可能会导致精子质量下降。同理，性生活过于频繁，也会导致精子数量和质量的下降。所以，精子的质量并不能通过长时间禁欲得到提高。

前阵子，小编约了几名好友去撸串，这不刚刚恢复堂食嘛，大家都兴致高昂，聊得热火朝天。
突然，一个朋友神神秘秘地说：“我跟你们说，我最jìn认识了一个养生大师，专攻男人这块儿，可厉害了！ ”
嘿，这不是正好跟我专业对口吗，于是我竖起了耳朵接着听，
“大师跟我说，我前阵子总是萎靡不振，就是性生活导致的，我要是能把这性生活戒了，不光是身体状态变好，整个人的精神都会达到一个新的层次。 ”
“那你要禁欲多久呢？”我忍不住问道。
“据说是久点儿好，起码得三个月以上。”朋友信誓旦旦地说。
我听完不禁在内心长叹一声：山寨养生害人不浅呐~~
科普使命上身的小编，立即决定，好好做一期“关于禁欲”的正规科普。话不多说，往下看吧~
精子会越囤越多吗？
成年人的蛋蛋在每秒钟可以产生300~600个精子，每天双侧睾丸可产生上亿个精子。
具体数量虽然没有具体指标，但是长期下来，别说一个月了，即便只是禁欲一星期，积攒量都会非常可怕。
然而蛋蛋并不是精子银行，可以越存越多、无限扩张。
没有被及时排出的精子会面临以下三种结局：
逐渐老化，然后被身体吸收
水满则溢，出现梦遗
没有伴侣，自己解决行吗？
频率正常的自我解决对身体其实是有一定好处的。
比如成年男性一周1~2次就可以，一个月最 好不要超过8次，次数多了容易出现精神萎靡、食欲不振的现象。
那么禁欲是怎样引起疾病的？
首先，要分清是短期禁欲还是长期禁欲。
短期：
很多男生会有这样的经历，就是在某个时间段非常频繁的性生活或者自慰。（因为什么事我就不说了 ）
但是频繁过后，无论是生Z器还是身体都会有很明显的疲劳感。