冬天养生吃白萝卜 千万避开6种食物(8)

　　萝卜和酸性水果吃会诱发甲状腺疾病，吃了萝卜后不要吃水果
　　专家特别提醒，白萝卜虽然具有良好的助消化作用，但因其性凉，脾胃虚寒者、慢性胃炎、胃溃疡患者不宜大量食用。
　　冬季是吃白萝卜的最佳食用季节，下面就为各位吃货列举一下白萝卜的养生功效和作用，吃东西也要吃的健康心安。
　　嫩肤抗衰：
　　萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。
　　健身防病：
　　白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。

　　白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲
　　清肠排毒：
　　除了维生素，白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。