孕妈妈注意:10种食物容易导致流产(11)
图片标签: 发布:2016-05-07 .... 来源:www.tuj8.co
菠菜导致钙缺乏会影响胎儿的骨骼和牙齿发育
研究表明,菠菜里虽然含有铁但并不多,却含有大量的草酸。而草酸是钙和锌的天敌,它会影响钙、锌在肠道的吸收。殊不知,钙和锌是人体不可缺少的矿物质,如果被草酸大量破坏,就会使孕妇体内缺钙缺锌。而且钙缺乏会影响胎儿的骨骼和牙齿发育;锌缺乏会使孕妇食欲不振,不能为胎儿摄取丰富的营养,从而影响胎儿的正常生长发育。
9、方便面
方便面主要成分是碳水化合物,汤料只含有少量味精、盐分等调味品,其中的营养成分含量非常少,而准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。
准妈妈们尽可能不要吃这种食物或禁止吃
只要缺乏其中一种营养素、时间长了,就会患病。所以准妈妈们尽可能不要吃这种食物或禁止吃。
孕妈妈要吃多鱼类、蛋类、奶制品,最好以清淡易消化为主,蔬菜和水果也是每天必不可少的。
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