警惕：6类食物让你寿命缩短十年(7)

　　食后会造成肥胖、脂肪肝
　　而糖果、甜点、甜饮料中的糖是“速释型”的。这类糖食后会使血糖急速上升，造成肥胖、脂肪肝，成为可怕的健康杀手。
　　含“速释型”糖类的食物健康对策：
　　1.舍弃含糖饮料：胖小孩，除了低糖、无糖的豆浆、低脂牛奶，其他含糖饮料最好不喝。