女人补血最快的方法，女人喝什么补气血养颜(3)

健康补血材料



现实生活中很多女性朋友平时忙于工作，忙于照顾孩子，可能没有多少心血去为自己做这些汤品来帮助补血，那么这么办呢？


其实对于女性朋友们而言日常还可利用一些直接可以吃的小零食达到补血的效果的。因为生活中很多食物都具有补血的功效，而且也不需要女性花费太多的时间去弄。
 


水果类的



龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、苹果、桔子，樱桃等等。




蔬菜类的



菠菜、胡萝卜、油菜、黄花菜、莲藕、红萝卜。




五谷类的



黑米、黑豆、紫米、糯米等等，红枣、米，和菊花熬粥。




坚果类的



红枣、核桃、桂圆等等其实这些也都具有很好的补血功效的。