女人的腹部是什么样子，揉腹部的正确方法及好处(2)

三线按摩法
左胸至肚脐；心口至肚脐；右胸到肚脐。
站立或仰卧，全身放松，两只手首尾重叠贴于腹部，分别沿上述三条线缓缓下推，每条线连续做三次再按下一条线，直至腹部发热为好。


动作要缓和，呼吸要自然，力度要适中，可以解开衣服也可以和衣按摩。


按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定会收到明显的健身效果。
注意  按摩前最好排空小便，进食过饱时不要马上进行。局部皮肤感染者、腹腔内急性炎症患者以及腹部肿瘤患者也不宜进行。