失眠吃什么药效果最好 安眠药并不是最佳选择

失眠是一件让人很烦恼的事情，想睡又睡不着，一觉醒来感觉一整夜都没睡好。这样的症状你是否也有呢？有的人一失眠就吃安眠药，对身体健康很不利。这些中药最有助于睡眠！
 

 
失眠吃什么药效果最好？
 
很多人在失眠的时候都会选择吃失眠药，这种药物不利于身体健康，以下这些中药才是最好的助眠药材！
 
1、百合
 
百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。用百合治疗失眠的方法是：取百合，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
 
2、酸枣仁
 
酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。用酸枣仁治疗失眠的方法是：酸枣仁，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
 

 
3、柏子仁
 
柏子仁性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。用柏子仁治疗失眠的方法是：去柏子仁，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。