减肥排毒养颜粥大全 会喝的女人最漂亮

 
3、红枣百合银耳粥
 
材料：大米100克，红豆50克，红枣5颗，泡发银耳一朵，百合少许。
 
做法：
 

 
1、红枣去核，银耳摘掉根部黄色物质，干百合泡发，鲜百合剥片。
 
2、同时放在砂锅里，大米煮软，即可。
 
3、鲜百合需要在粥快好时加入，煮2分钟即可。
 
功效：这款粥放入了可以补心瘦腹的红豆，补血养颜的红枣，润肺美肤的银耳及百合，功效不用说大家也会明了。
 
4、南瓜红枣杂粮粥
 
原料：小米1把、赤小豆1把、枣(干)40颗、南瓜1个。
 
做法：1、大枣清洗干净后浸泡30分钟，清洗后把南瓜切成块，红豆和小米清洗干净。
 
2、把所有食材都放入高压锅里，加水，没过食材，大火，高压锅上汽后改中火继续煮15分钟即可。