维c泡腾片有兴奋作用么 维c泡腾片影响睡眠吗

维c泡腾片有兴奋作用么？维c泡腾片影响睡眠吗？维c泡腾片受到不少年轻人、小孩子的喜爱，喝维c泡腾片可以补充维C。但营养专家提醒，长期吃维Ｃ泡腾片或对健康带来不利影响，因此不建议多喝。
 

 
记者了解到，尽管很多人都知道维生素Ｃ是好东西，但却不甚了解过量摄入也会给身体带来坏处。相关医学研究表明，长期过量服食维生素Ｃ的人发生肾结石的概率会增加。天津中医药大学第二附属医院营养科医生张秋莲告诉记者，维Ｃ泡腾片能补充维生素Ｃ，但长期吃维Ｃ泡腾片可能导致大量摄入维生素Ｃ，易诱发腹泻和腹胀等肠道疾病。
 
“有些维Ｃ泡腾片添加比较多的糖，长期吃可能对健康不利。”张秋莲说，维Ｃ泡腾片一般含有香精、香料、色素等多种食品添加剂，尽管按国家规定限量使用这些食品添加剂对人体没有明显害处，但长期摄入是否会对健康产生不利影响，也是值得考虑的问题。
 
为此，张秋莲提醒说，一般不建议长期吃维Ｃ泡腾片，或习惯性拿它当饮料喝。普通人在烹调得当的情况下，每天适量吃些新鲜蔬菜水果，基本可以满足每天维生素Ｃ的需要。
 
一颗泡腾片丢下去，飞快地在水里转着圈圈，几分钟之后，就可以喝到一杯酸酸甜甜的水，还能补充维生素。很多人都喜欢的维C泡腾片，您“泡”对了吗？
 
武汉市食品药品监管局专家廖波说，日常生活中，维C泡腾片冲泡时有3个误区，希望市民能注意。
一、开水冲泡泡腾片
 
在很烫的水中放入维C泡腾片，在等它溶解的同时水也会慢慢晾凉，很多人都会这样节约时间。“水太烫时，不要放入维C泡腾片。”实际上，虽然泡腾片制剂稳定性很好，但维C在80℃以上的热水里，还是会有一定损耗的，非常容易被氧化分解。因此，最佳方法是用40℃左右的温水冲泡。