女生来例假时，忌4果、做5事、吃6物，或有助暖宫排毒、防炎症

猪血和甜食猪血又名液体肉、血豆腐、血花。动物血通常被制成血豆腐，是最理想的补血佳品之一。猪血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，可以有效地预防因经量过多而导致的贫血、失血。猪血堪称人体污物的“清道夫”，适当进食能起到助排污血的作用。需要特别注意的是，过量食用，会造成铁中毒，影响其他矿物质的吸收，所以，除非特殊需要人群，一周建议食用不超过2次。
温水经期多喝水对经血顺利流出也是有好处的，但得喝温开水。月经期间多喝温水、多上厕所，可以保持大便通畅，从而有助于减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。月经期间，多喝温热水更有助于促进血液循环，也有助于体内有害物质顺利排出，对于降低妇科炎症有一定作用。但是不要用任何饮料或者冰凉水代替温开水摄入。
红糖“女子不可百日无糖”，指的就是红糖。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经，《本草纲目》记载：砂糖(红糖)具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。尤其是体寒女性，可以月经前开始饮用红糖姜茶，能够帮助更好促进血液循环，对于改善痛经问题有帮助，让你气色越来越好。