女生来例假时，忌4果、做5事、吃6物，或有助暖宫排毒、防炎症

面条和粥经期会出现痛经和腰痛腰酸现象，继而影响食欲或是消化不良，这时候就要多吃些易消化、能开胃的食物，比如薏米粥、面条、红枣等。很多女性因体内寒气凝滞，或肝郁气滞，体内血行不畅会伴随有血管淤血，这时可以利用食疗排污血。
比如益母草颗粒等。如果症状一直无明显改善，应当及时到医院做检查了解情况。女性月经期间一定要养成好习惯，更有助于保养子宫和卵巢。#夏方养生指南#