排骨绿豆海带汤的功效与作用 排骨绿豆海带汤的做法

排骨绿豆海带汤是一种非常营养的汤食，不仅拥有着对身体更加有益的健康作用，同时味道也是一级棒，以下我们一起看看排骨绿豆海带汤的功效与做法说明。

排骨绿豆海带汤的功效

绿豆排骨汤非常适合夏天的时候吃，可以防暑又有营养，非常的不错，加上海带也很不错！因为海带含有丰富的钾，钾可以保持人体平衡地摄入钠，并有扩张外周血管作用，因此能防治高血压，海带含有昆布素等，可抑制胆固醇的吸收，降低血液黏度，预防血栓形成，清除血脂。
绿豆含有清热消暑：夏天在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分

排骨绿豆海带汤的作用

1、降低血压：排骨绿豆海带汤中含有多种对人体有益的微量元素，可以保护血管，预防血管老化，清理血管当中的胆固醇。
2、利水消肿：排骨绿豆海带汤对于是各种水肿有一定的缓解作用，对肾功能有保护作用。
3、保护甲状腺：排骨绿豆海带汤中海带含有人体易吸收的碘，可以促进身体代谢。
4、强筋健骨：排骨绿豆海带汤对于缺钙导致的四肢抽搐有改善作用，而且可以延缓骨质疏松发生的概率。

排骨绿豆海带汤的做法

步骤1
海带泡软洗净，绿豆洗净浸泡15分钟
步骤2
海带绿豆排骨汤的步骤，洗净的海带剪成小块
步骤3
海带绿豆排骨汤的步骤，排骨洗净砍小块，与凉水一起落锅加热
步骤4
海带绿豆排骨汤的步骤，不用盖盖煮出浮沫撇走
步骤5
海带绿豆排骨汤的步骤，血水煮干净后捞出沥干水
步骤6
海带绿豆排骨汤的步骤，全部食材放入烫煲