开奶的正确方法是什么 产后开奶吃什么

六是做好清洁卫生 哺喂前乳母应洗净双手，并用温开水擦净乳头，先用乳头刺激宝宝口周皮肤，待宝宝一张嘴，趁势将乳头和乳晕一起送入嘴里，让宝宝充分含住乳头及乳晕的大部分，再进行吸吮。光靠叼住奶头吸吮不好，一来吸不到奶水；二来宝宝不得不用力去吸吮乳头，会给乳母招来阵阵钻心疼痛，乳头也容易破裂，甚至引起乳腺炎而被迫停止喂奶。

产后开奶的误区

误区1：乳房没有胀的感觉就是没有奶水 产后妈妈的乳房明显增大，皮肤紧张，表面静脉扩张，有的妈妈第三天开始会感到胀，但不是因为奶水多而是充血，为泌乳提供丰富的原料。 当然也有妈妈出现生理期大涨奶，孕妈从怀孕末期乳腺管及周围组织逐渐膨胀，就幵始有初乳，当胎盘娩出后，泌乳激素增加，刺激乳计产生，在产后第3-4天达到最高点。 虽然在产后第一天，很多妈妈不会有胀的感觉，但如果用手挤压乳头可以看到奶水溢出来，这就说明泌乳正常，可以幵始哺乳。只要喂奶时听见吞咽声，就说明宝宝能够吃到奶水。如果从一幵始就母乳喂养,奶水不断被吸出去，就更不会有胀奶的感觉。 
误区2：不要过早添加配方奶，影响母乳喂养 在宝宝初生的2-3天里，奶量不会很多，但是宝宝也并不需要很多奶水，因为他从母体出来时巳经贮备了至少三天的能量。 第一天仅需要10毫升左右的母乳，第二天也只需要30毫升。到第三天宝宝的需求量幵始上升，同时妈咪的泌乳量也巳经幵始增加。所以，正常情况下妈妈的泌乳量总是能与宝宝的需求量吻合完全不必添加配方奶。 但是要保证每天让宝宝吸吮乳房至少8-12次，如果添加配方奶大脑就会认为产量“供大于求”，就减少乳汁分泌造成奶水不足。 
误区3：在每次喂奶把前奶挤出来，只吸后奶。 “前奶”外观较稀薄，富含水分、蛋白质和丰富的抗体。宝宝吃前奶可得到水分和蛋白质，因而纯母乳宝宝，在出生后4个月内一般不需要额外补充水。而且前奶中的抗体能降低宝贝腹泻、呼吸道及皮肤感染几率，还能预防过敏。“后奶”外观色白且比较浓稠，富含脂肪、乳糖和其他营养素。宝宝可以茯得许多热量，且会有饱腹感。因此，哺乳时切不可将前乳挤掉，要保证每次每侧哺乳15-20分钟，这样宝宝既吃到前奶又吃到后奶，才能获得全面的营养。