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       睡觉前太兴奋了
       有些人习惯于在睡觉前做剧烈运动，或者看一些令人兴奋的电视剧，这会使大脑兴奋。当他们想睡觉时，大脑皮层因为兴奋而无法安静，这很容易导致失眠，但无法入睡。
       五、环境因素
       如果睡眠环境突然改变或者是睡觉时，外面环境过于嘈杂，空气污浊，也会出现明显的生理性反应，晚上睡觉时会出现失眠睡不着觉。