社交恐怖症

心理治疗在疾病治疗中也发挥着重要作用。心理治疗是以帮助人为目的的专业人际互助过程。治疗师通过语言和非语言的方式影响患者和其他求助者，引起心理和身体功能的积极变化，达到治疗疾病、促进康复的目的。心理治疗不像内科那样感冒，一剂药除去疾病。最简单的短距离治疗也需要8~10次，每次30~45分钟。一旦形成治疗关系，访问者就必须投入，积极承认你的困惑和问题，接受他的帮助，你必须有心理学的头脑，在生活中总是努力意识和分析自己，寻找不同的处理问题的方法，接受不同的视角，等待心理治疗师做什么面对心理治疗师时，要告诉他在新的方法和视角下，同样的情景不同的心理体验和效果，可以和心理治疗师形成良好的交流。
一般程序通过逐渐增加社交情况，提高对恐惧的耐心，达到消除社交恐惧反应的效果。首先，我们必须不断告诉自己，这种恐惧可以消除。正确认识人与人交往的程序，理解与人交往的方法。其次，要找出自己产生社交恐惧的种类，挖掘心灵深处的根源。然后，在虚拟的空间中，不断模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习反复发生症状的场景，不断鼓励自己勇敢面对这样的场景，适应虚拟中发生焦虑的紧张环境。最后，采用强迫疗法，小步渐进。首先站在车水马龙的街道上，适应后减少人数，在百货商店购物，然后减少人数，参加大规模的派对，然后参加小派对，最后和自己害怕的人交往，总是给自己报酬。利用这种方法，经常练习的话，疾病会有很大的变化。
个人认为行为疗法是治疗社交恐惧症的优先方法。系统脱敏疗法、暴露疗法对社交恐惧症有很好的效果。在治疗的初期，可以考虑药物治疗与心理治疗合作，取得更好的效果。采用以下心理治疗方法:
1、场景治疗在虚拟空间中，不断模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习反复发生症状的场景，学习面对这种场景，适应这种不安紧张的环境。
2、注意力集中法在社交场合，不必过度关注自己给别人留下的印象，要知道自己只是个小人物，不要引起人们的过度关注，正确的做法是学会注意自己应该做的事情。
3、兜风问法当心理紧张或不安时，兜风问:再坏也坏在哪里？最终我能失去什么？最糟糕的结果又会是怎样？大不了是再回到原起点，有什么了不起！想通了这些，一切就会变得容易起来了。
4、钟摆法：为了战胜恐惧，心里不妨这样想：钟摆要摆向这一边，必须先往另一边使劲。我脸红大不了红得像块红布；我心跳有什么了不起，我还想跳得比摇滚乐鼓点还快呢！结果呢，人们会发现实际情况远没有原先想象得那么严重，于是注意力就被转移到正题上了。