社交恐怖症

5、系统脱敏法：如果面对自己爱恋的女孩子，可用循序渐进的方法克服心理障碍。1:首先下定决心看她的衣服2:看她的脸和眼睛3:对她笑4:有朋友的时候积极地和她说话5:有勇气单独接触她。这种避免直接碰撞敏感中心的方法使一个原本看来很困难的社交行为变得容易起来，这种方法对轻度社交恐惧症一般有立竿见影的效果。
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