秋冬拒绝肥胖的7种减肥中医药膳

六、山楂海带丝
原料:水发海带300克，新鲜山楂100克，糖30克，姜、葱、料酒各适量。
制作:海带洗净，放入锅中，加入葱姜、料酒、清水，用旺火烧开，用小火炖，切成细丝，山楂去核，切成丝。然后，在海带丝中加入砂糖，放入盘子里，撒上山楂丝，撒上砂糖就可以了。
另外，减肥者在减肥过程中重视饮食的同时运动
，养成良好的生活习惯，减肥效果更好！
七、洋葱菠萝奇异果汁
材料:洋葱1/4，奇异果半，菠萝3小，蜂蜜1小匙。
做法:1、切去洋葱皮，用微波炉加热2分钟。2、奇异果切块，加入葱、蜂蜜和适量冰块制成汁。
功效：加速燃脂。奇异果有丰富的食物纤维，凤梨酵素能分解蛋白质、脂肪，对促进肠胃蠕动，消化吸收也有很好的帮助。