有哪些方法可以养胃?盘点7个最佳养胃时刻
图片标签: 发布:2022-10-27 .... 来源:www.tuj8.co
胃容易有灼热感的人,尽量不要饭后躺着或久坐,否则容易反流到食道,使症状加剧。用餐半小时以内不要做剧烈运动。
19:00站立助消化
晚餐必须控制在七八分饱。每餐少吃,两餐之间适量加餐,既保持总量,又不让胃饿。
19:00站立助消化
晚餐必须控制在七八分饱。每餐少吃,两餐之间适量加餐,既保持总量,又不让胃饿。
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