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有哪些方法可以养胃？盘点7个最佳养胃时刻

图片标签：发布：2022-10-27 .... 顶() 来源：www.tuj8.co

胃容易有灼热感的人，尽量不要饭后躺着或久坐，否则容易反流到食道，使症状加剧。用餐半小时以内不要做剧烈运动。
19:00站立助消化
晚餐必须控制在七八分饱。每餐少吃，两餐之间适量加餐，既保持总量，又不让胃饿。

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