秋季应该如何养胃？秋季多吃这些食物养胃护胃

最近天气变冷了，很多人因为胃不适进了医院，胃胀不消化、慢性胃炎
、消化溃疡
、消化道出血
、功能性胃肠道疾病等疾病最常见。秋天应该怎么养胃
？
秋季养胃注意事项
秋季胃病发病率高，最好注意以下养胃事项：
做好保暖措施
胃热怕冷，湿又干，秋天天气凉爽，胃冷会损害胃的功能，所以要注意胃温暖。患有慢性胃炎
的人通常应该注意胃的温暖。晚上可以用热水袋或热贴在脐带上，有温暖的阳光和寒冷的效果。晚上睡觉
，盖上床上用品，防止腹部感冒引起胃痛
。

饮食有节
季康的健康理论说：饮食不正确，生病。随着生活水平的大大提高，吃太多美味的食物，如大鱼和肉，会增加胃的负担，胃饱满，让人感到腹闷症状，体内的真气不能顺利运行，所以每天尽量少吃，一般七八饱是合适的。饮食过程也应慢慢咀嚼，一方面可以充分咀嚼，减轻胃肠道负担，也能使食物更好地消化吸收。
饮食规律
有规律的饮食，形成良好的饮食习惯，每天三餐，有时吃，脾脏和胃适应这种饮食规律，吃会准备消化食物。这样，我们就可以确保正常的消化和吸收。
秋天多吃这些食物养胃护胃
秋天可以多吃木瓜、龙眼、南瓜等食物来保养胃。
木瓜
木瓜含有木瓜酶，有助于分解和加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治疗胃痛的好食物。木瓜很冷，不建议空腹吃。特别是胃冷，身体虚弱不应该多吃，否则很容易导致腹泻。吃木瓜主要是南方生产的木瓜，可以生吃，也可以炖蔬菜和肉。
桂圆
李时珍曾经说过：荔枝是食物的美，龙眼是好的。与荔枝属湿热不同，龙眼可入药，具有壮阳益气、温胃健脾等功效。中医可用于治疗失眠、健忘、恐慌、头晕等由心脾虚弱、气血不足引起的疾病。
菠萝