月经不能吃6大水果，吃什么水果最好呢

女性在经期吃什么水果好?水果根据不同的种类具有不同的营养，而在经期不仅要选择营养丰富的，还要注意哪些水果是不是吃的。下面我们一起来了解一下，月经不能吃6大水果，吃什么水果最好呢。

月经不能吃6大水果：
西瓜
西瓜是一种清甜多汁的水果，尤其是夏天吃真的非常清爽过瘾，但来大姨妈的女生一定不能吃，因为西瓜本身就属于一种凉性水果，月经期间常吃的话就会导致淤血不易排出，严重的还会导致痛经！
山楂
山楂是一种刺激性非常强的水果，而且山楂中含有丰富的鞣酸，如果常吃的话就会导致身体缺铁，对于来大姨妈的女生来说真的会引起经期不适，经血也会因此变多！
芒果
很多女性反应食用芒果后导致经量过少，其实芒果能止经血目前缺乏依据，但既然出现这么多人经期吃芒果导致不适，所以大家尽量经期少吃芒果。
柿子
可能导致经量的减少甚至停止。月经突然停止，势必会影响子宫内膜的正常脱落和修复，可能会干扰月经的正常周期。
经期食用柿子，也可能导致月经拖尾，长时间不干净，因而建议经期最好不要食用柿子。
雪梨
雪梨属凉性水果，平时都是用来清热润肺的，因此月经期间不宜多吃，否则会引起痛经。
酸梅
酸梅的酸具收敛作用，吃了可能会引起经血量少、血色发深等问题，甚或引起内分泌失调。
吃什么水果最好：
1.苹果
苹果是一种营养比较全面的水果，而且又易被人体消化吸收，老少皆宜。其中含有多种维生素与酸类物质，它的苹果酸可以加速人体的新陈代谢，还能减少下身脂肪的积聚，其中的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。
2.荔枝
荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素等多种营养物质，对人体健康十分有益。荔枝能健脾生津，理气止痛，并可以营养脑细胞，改善失眠，健忘等症，另外，患有寒性痛经的女生可以适量吃些荔枝，有利于改善身体不适感。
3.奇异果
奇异果具有调中理气，生津润燥，解热除烦，可用于治疗内、外、妇科疾病，又可用于保健抗衰老，其中丰富的维生素C，不仅有利于对抗皮肤上的黑色素沉积，还能提高脂肪被分解的速度，避免下身脂肪积聚，但一次不能吃多哦。