月经不能吃6大水果，吃什么水果最好呢

4.樱桃
我们都知道女生来月经的时候是不能吃寒生食物的，而樱桃是一种温性水果，可以益脾胃，滋养肝肾，而且还含有大量的铁元素，经期适量的吃些樱桃，可以弥补经血中流失的大量铁元素，改善；血虚，头晕心悸，面色不华，面部雀斑等等各种问题，美容又强身。
5.木瓜
木瓜中含有独特的蛋白分解酵素，而蛋白分解酵素可以将吃过多的肉而积聚在身体下方的脂肪分解，但木瓜属寒性，不能多吃，最好能煮熟吃，女性在来例假的时候，不妨喝喝木瓜炖牛奶，补虚损，益肺胃，生津润肠，润滑可口，养颜美白，据说还有丰胸的效果哦。
6.龙眼
龙眼又称桂圆，如果你是一种容易痛经的女生，来月经的时候是很适合吃龙眼的。龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可以提高热能、补充营养，促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果，并且还能益脾、健脑，消除疲劳。
7.葡萄
葡萄性平、味甘酸，具有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨等等功效，如果你一来例假就会觉得全身没力，说话也有气无力的，吃些葡萄其中的葡萄糖可以迅速补充能量，并且红润你的肤色，另外，葡萄也是一种能帮助丰胸的水果。

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月经期最好不吃寒凉性的水果。例如草莓，枇杷，柿子，橘子，香瓜，猕猴桃，香蕉，西瓜，桑葚，火龙果，苹果，山竹，葡萄柚，梨等都属于寒凉性的水果，在月经期最好不吃或者少食。
可以多吃一些温热性或者平性水果例如红枣，桃子，椰子，木瓜，李子，百香果，柠檬，樱桃，荔枝，金桔，桂圆等。月经期间应该注意保暖，避免着凉。忌食辛辣刺激，生冷的食物。
月经期间不能吃一些寒凉性的水果，比如西瓜、柿子、香蕉、甜瓜、猕猴桃等，更不能吃冰镇的水果，月经期间吃了，可能会导致经血量减少，经血淤滞，引发痛经等不适症状。可以吃一些大枣、木瓜、榴莲、桂圆等偏热性的水果，也可以将水果蒸煮以后再吃。另外，月经期间，要注意保暖，特别是小腹部的保暖。
来月经多吃水果有助于排污，并且能够调理肠胃，帮助经期女性补充营养。来月经的时候，可以多吃温热的水果如苹果、葡萄、红枣、桂圆、木瓜、橙子等都是适合女性经期食用的。
女性经期一定要避免吃寒凉的水果，来月经的时候尽量不要使用如西瓜、香瓜、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、香蕉、芒果、梨、罗汉果、草莓等凉性食物。