女生失去第一次后变得很焦虑怎么办

事后和伴侣多聊天是非常重要的，数据表明事后多聊天可以大幅度提高伴侣之间的感情以及爱爱满意度。
有些人事后会焦虑有可能是因为本身的焦虑情绪或者压力引起的，可以跟伴侣聊一聊生活、工作的事情，做一做减压谈话。
女生失去第一次后变得很焦虑多数是忧虑自己的外形。
这种对自己身体的不安也被一些姑娘带到了两性关系中。《时尚cosmo》杂志的一项调查显示，有32％的女人表示，她们太担忧自己的表现了，比如身材太差、妆花了没有、表情好不好看，以至于她们在啪啪时无法放松地达到膏潮。
这不是我们的错，但是，当你越刻意追求完美，越在意这件事，你感受到的愉悦就会越少。
人们喜欢爱爱，是因为享受过程中的亲密体验、感官的愉悦，而不是彼此的外表长得怎么样。一个人的魅力和吸引力，是由数百个小的行为举止、动作神态所创造的，这就是为什么那些好看的韩剧总喜欢用慢镜头表达演员的魅力。

如果你在啪啪时，总因为身体的不自信而感到不安，以下一些摆脱困境的方法或许可以帮到你。
1. 专注自己的感觉
不要把注意力集中在你的不安全感上，而是关注当下正在发生的事情，比如，房间里蜡烛的香气、伴侣的呼吸，对方触碰你身体时的感受，把自己带回到当下你和伴侣的联结上。
也许你觉得这说起来容易做起来难，如果很难控制自己的想法，最好的办法是深呼吸，把注意力停留在呼和吸上，就像瑜伽、冥想时做的一样。
2. 蒙上眼睛
这可以说是一个万能大招了，当你的眼睛被蒙上后，你的感官敏锐度，比如触觉、嗅觉、听觉等，会迅速提升至少5倍，这个时候你会没有空去关注自己的不安。
它还有一个好处，反正你都看不见了，你会暂时忘记自我审查，迫使自己走出舒适区，和伴侣一起尝试一些新鲜好玩的事。
3. 选择正面反馈
我之前也帮一个对自己身材不满意的女生做过疏导，这个女孩上学的时候曾经暗恋过一个男生，但被少年无心地嘲笑了身材，之后心里一直有些走不出。
但逃避总归不是办法。正视问题是一个人走向心智成熟的必经之路。