刚生完孩子产妇食谱

刚生完孩子产妇食谱
刚生完孩子产妇食谱，产后妈妈们的身体都是十分脆弱的，免疫力也是急剧下降。因此产后对妈妈身体的调理是十分关键的，那么你知道刚生完孩子产妇食谱有哪些吗，一起来看看吧。

刚生完孩子产妇食谱1

新妈妈产后第一周要喝生化汤
第一周（1-7天）
早餐空腹：生化汤；
早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗；
10点：红豆汤一碗。
午餐空腹：生化汤
午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
3点：糯米粥一碗。
晚餐空腹：生化汤
晚餐：素炖品一碗。
晚上点心：红豆汤一碗。

生化汤主要由当归、川芎、桃心、烤老姜、炙甘草组成。其中当归可以养血补血， 川芎可以行血、活血，而桃心则可以破血化淤，整个方子的目的就在养血、活血、补血、祛恶露。
禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水。醋，红花油，猪油，牛油。
第二周（8-14天）
麻油猪腰是适合产妇食用的菜
早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。
10点：红豆汤1碗。
午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。
3点：油饭一碗。
晚餐：鱼汤一碗、杜仲粉一钱，素炖品一碗、杜仲粉一钱。
晚上点心：红豆汤一碗。真的了解
从第二周开始，可吃少量蔬菜，但须选择比较温和的蔬菜，并尽量以红色蔬菜为主，如红萝卜、米茜。
禁忌食物：生冷食物，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水。
第三周-第四周（15-30天）
早餐：麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。
10点：红豆汤一碗。
午餐：麻油鸡一碗、蔬菜一碗，水果一份。
3点：花生猪蹄或素炖品一碗
晚餐：鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。