纯牛奶可以和鸡蛋一起吃吗

纯牛奶可以和鸡蛋一起吃吗
纯牛奶可以和鸡蛋一起吃吗，牛奶可以说是我们生活中常见的一种饮品了，很多人早餐的时候都会喝上一杯牛奶，牛奶具有很高的营养价值，下面为大家分享纯牛奶可以和鸡蛋一起吃吗。

纯牛奶可以和鸡蛋一起吃吗1

牛奶鸡蛋不宜同时吃
鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应，是营养价值下降，所以不宜同食。最好是间隔一段时间后分开食用。
增加脾胃负担
牛奶和鸡蛋都属于高蛋白质类食物，一起吃的时候，人体一次性摄入大量的蛋白质不容易被消化利用，并且会增加脾胃消化的负担。
无法提供足够能量
如果早餐只吃牛奶和鸡蛋则无法为一上午的时间提供充足的能量来源，因为人体在经过一夜10多个小时的能量消耗，早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量。

不要用牛奶煮鸡蛋
不要把牛奶和鸡蛋一起煮着吃，因为牛奶在煮沸后蛋白质变性，损失很大，鸡蛋需要煮熟才容易消化吸收并且能杀死鸡蛋中的细菌等。这样两种不同的温度要求对两种食物来说，肯定有一种是不合适的。为了保证营养与健康就应该分开食用，不要用牛奶煮鸡蛋。
牛奶和鸡蛋作为早餐常见的经典搭配，由于牛奶和鸡蛋都是高蛋白食物，因此是很很多人早餐的必备之选，但是牛奶和鸡蛋能一起吃吗，这样的搭配是否科学呢？
牛奶冲蛋不卫生
有人喜欢用煮沸后的牛奶冲打生鸡蛋吃，但是由于牛奶的温度不够高，鸡蛋并没有完全熟透，因此，这种吃法是不卫生的。生鸡蛋可能带有致病的沙门氏菌，这种细菌的杀灭需要一定的温度，仅仅靠牛奶的温度，细菌是不能全部杀灭的，食后容易引起胃肠炎。

纯牛奶可以和鸡蛋一起吃吗2

1：牛奶和鸡蛋能搭配在一起吃，但他们却不适合同时吃，因为牛奶和鸡蛋都是含有大量蛋白质的高营养食材，如果人们把它搭配在一起吃，会吸收过多的蛋白质，这是会加重人体负担，而且不利于人体对它们营养成分的吸收和利用。
2：牛奶和鸡蛋虽然能放在一起吃，但是他们一起吃的食物会造成营养流失，不利于它们养生功效的发挥。所以平时吃牛奶和鸡蛋时，最好把它们分开使用，而且实用的间隔时间最好要超过两小时，这样可以让人体吸收更多的营养，也能让它们发挥最好的保健功效。