鹌鹑蛋和鸡蛋哪个价值高 鹌鹑蛋和鸡蛋能一起吃吗

在吃火锅或是炖菜的时候都是会想到鹌鹑蛋的，这个鹌鹑蛋和鸡蛋相比较的话哪个的营养价值是比较高的？鹌鹑蛋和鸡蛋要是一起吃的话可不可以？

鹌鹑蛋和鸡蛋哪个价值高

鹌鹑蛋和鸡蛋一般营养价值相差不大。鸡蛋中的维生素A含量大约是鹌鹑蛋的四倍，对于经常使用眼睛的人来说，每天可以吃更多的鸡蛋。最好不要超过两个鸡蛋，这可以在保护视力方面起到辅助作用。然而，鹌鹑蛋中B族维生素的含量高于鸡蛋，维生素B2的含量约为鸡蛋的二点五倍。鹌鹑蛋和鸡蛋的蛋清和蛋黄胆固醇含量没有显著差异，但鹌鹑蛋的胆固醇含量约为同等品质鸡蛋的一点五倍。

鹌鹑蛋和鸡蛋能一起吃吗

鸡蛋和鹌鹑蛋可以一起吃，因为这两种食物都具有蛋白质，但是两者区别在于鸡蛋中的维生素A高，而鹌鹑蛋中磷脂、胆固醇高，可以放心食用，但是不能过多食用，以防引起消化不良，饮食要多样化尽量不吃辛辣刺激性食物。

鹌鹑蛋是什么动物的蛋

鹌鹑蛋是鹌鹑的蛋。 鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。