小孩营养餐食谱大全

2、馄饨皮摊平，包入肉馅做成馄饨。
3、锅中入水煮开，放入馄饨煮熟，捞出盛入碗中，加汤放入少许紫菜、香菜末、盐、香油调味，即成。
4、鸡蛋1个打散。
5、锅烧热，放少许油，面包片沾匀鸡蛋液放入锅内，煎至两面金黄即可。

小孩营养餐食谱大全3

干贝豆腐丸子
材料：豆腐300g、油适量、盐适量、肉末适量、干贝适量、料酒适量、姜汁适量、耗油适量、鸡精适量、淀粉适量、鸡蛋适量。
做法：
1、准备材料。
2、干贝洗净，加葱、姜、料酒上笼蒸一个小时。
3、豆腐捣碎，加肉末、鸡蛋液、盐、姜汁、鸡精，搅打上劲。
4、挤成丸子用温油炸微黄色。
5、葱、姜、蒜炒出香味，放入豆腐丸子，加开水、干贝是干贝汁、盐、料酒、耗油、鸡精，小火烧至入味，用水淀粉勾芡。
盐焗鸡粉蒸鸡腿
材料：鸡腿1个、盐焗鸡粉20克、料酒1汤匙、姜丝适量、小葱适量、芝麻油适量。
做法：
1、准备材料，葱切段姜切丝。
2、鸡腿加料酒，用盐焗鸡粉全部抹匀。
3、淋上芝麻香油，抹匀。
4、包上保鲜膜，腌制至少4小时，腌制过夜最好。
5、冷水下锅蒸，大火烧开后改中火。
6、蒸约15分钟，关火继续焖5-8分钟。
7、把蒸好的鸡腿泡进冰水了，再斩块食用。
大片牛肉
材料：牛肉500g、甜椒1个、白芝麻2匙、蚝油1匙、葱段3根。
做法：
1、准备新鲜牛肉。
2、高压锅清水煮15分左右，个人建议不加盐和香料，这样更健康。
3、牛肉放凉后切片，厚度如图，也可以切成自己喜欢的厚度。
4、取适量牛肉片加白芝麻、生抽、芝麻油、蚝油混合搅拌。
5、准备好甜椒及葱段。
6、锅内加油烧热，迅速加入拌好的牛肉片翻炒几下。
7、加入甜椒继续翻炒。
8、最后，出锅前放上葱段，香喷喷的牛肉就出锅啦。
缤纷炒饭
材料：灯笼椒100g、胡萝卜1根、干香菇5g、干木耳3朵、茭白1根、虾米30g、白米饭150g、油适量、生抽适量、香葱适量。
做法：
1、准备食材。
2、泡发香菇和木耳。