降低血糖十大水果排名

降低血糖十大水果排名
降低血糖十大水果排名。大家都知道水果当中含有丰富的维生素以及膳食纤维，但是有些水果含糖量高对，对高血糖患者不是特别友好。高血糖的患者吃水果的时候要选择有降糖效果的水果，下面是降低血糖十大水果排名。

降低血糖十大水果排名1

十大低糖水果排行榜
第一名、柠檬
柠檬原产于东南亚，现主要分布于中国的长江以南和美国、意大利、希腊等地。柠檬的含糖量是目前所有水果中最低的，并且柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，经常食用的话能够在一定程度上的帮助人体抵抗坏血病的入侵和改善高血压、心肌梗塞患者的病症。
第二名、番石榴
番石榴原产于南美洲热带地区，现我国台湾、广东、福建等地均有栽培。在食品加工行业中，番石榴可以用于增加维生素C在食品中的含量，番石榴中含有丰富的营养成分，尤其是一般水果中少有的蛋白质和维生素C，经常食用可以帮助人体调节身体机能、保证身体健康，非常适合糖尿病患者食用。
第三名、雪莲果
雪莲果原产于南美洲的安地斯山脉，现主要分布在秘鲁、阿根廷和中国的云南、台湾、四川等地。雪莲果中含有的果寡糖是已知所有水果中最高的，并且由于雪莲果中含有的纤维是水溶性的，且碳水化合物不会被人体吸收，因此非常适合糖尿病患者和高血糖患者食用。
第四名、柚子
柚子原产于中国、印度和马来西亚三国，现柚子的主要分布地区为中国的长江以南地带和东南亚各地。柚子中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和胡萝卜素及微量元素等营养物质，其中，柚子含有非常丰富的维生素C和一种和胰岛素有着相同功效的类胰岛素成分，所以经常食用柚子对糖尿病和高血糖患者的病情有着一定的辅助治疗效果。
第五名、樱桃
樱桃原产于热带美洲西印度群岛加勒比海地区,现主要在美国、加拿大、澳洲、智利和中国的黑龙江、山东、浙江、陕西等地分布。樱桃中含有的花青素在接触制造胰岛素的胰腺细胞后，细胞的生成最少能够升高一半，并且，樱桃的含糖量较低，因此樱桃也在低糖水果排行榜中排在了第五名。

第六名、蓝莓