荔枝有哪些作用

荔枝有哪些作用
荔枝有哪些作用， 又一年荔枝丰收的季节，荔枝开始要大量的上市， 在历史记载中,荔枝是能让“妃子笑”的佳果,趁着炎热的气候,适当的吃点荔枝温补，下面具体来了解一下荔枝有哪些作用。

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荔枝是一种营养丰富的水果
含有葡萄糖以及蛋白质和蔗糖和多种维生素，含有一定叶酸等营养物质，对自身健康有益，还可以起到补血功效，但是不能多吃容易上火，当出现气血不足时，单靠吃荔枝也不能治愈，可以遵医嘱口服补气血药物来治疗。
补益气血
中医认为，荔枝最益肝脾精血，因此是最适合“精英”食用的水果。像苏轼这种文人学者，大多是饮食不规律的，其脾胃有一定程度的受损，加上思虑太多，劳伤心血，所以常有疲乏、失眠多梦、心慌气短等气血不足的表现。这些人食用荔枝，则能起到补益气血的作用。
女性的“恩物”
女性有经、带、胎、产的特点，因此相比于男性，更容易有气血问题。四肢不温、月经量少、痛经等症状，都可能是女性血虚肝寒的一种表现。荔枝性温，能散寒止痛，并兼养血，所以对女性气血亏虚有很好的调补作用。

其他
荔枝对脾胃虚寒引起的腹泻也有一定的辅助作用，尤其是对那些腹泻时间较长、遇冷就会诱发腹泻，且伴有口淡、胃口差的人来说，效果更佳。
虚寒体质的人，精力偏弱、容易疲劳、食欲不振、小便清长、大便多不成型（严重者大便呈水样）、冬天或较凉的环境下会出现四肢冰凉等情况，适合多吃荔枝。
容易上火的人，最好还是不要多吃荔枝。否则，容易出现牙龈肿痛、口舌生疮等情况。如果实在嘴馋想尝鲜，也可以用淡盐水浸泡荔枝后少量进食。
荔枝含有大量糖分，对血糖影响比较大，糖尿病患者少吃为宜。

荔枝有哪些作用2

干荔枝的吃法
1、干荔枝可以和具有滋补作用的食材一起炖水食用，例如：莲子、海带、淮山等食材。
干荔枝是新鲜荔枝的干制品，其中含有丰富的营养成分，包括：维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等成分，具有极佳的`滋补性，适宜做成料理日常养生。