煲什么汤养心安神抗焦虑

做法：百合、莲子、桂圆洗净，放入锅中，加水煮二十分钟，再加入红糖、鸡蛋煮十分钟。
功效：具有养心安神、润肺止咳的功效，可有效缓解心烦气躁、心神不宁、心悸心慌等症。
2、酸枣仁汤
食材：酸枣仁、远志、麦冬
做法：酸枣仁、远志、麦冬放入养生壶中，加水，煮沸十五分钟即可。
功效：具有养血安神、清热除烦的作用。酸枣仁可抑制中枢神经的兴奋性，可有效改善血虚，以及精神亢奋所致的失眠等，具有很好的催眠、安神作用。
3、山药排骨汤

食材：山药、胡萝卜、猪排骨、料酒、葱姜蒜等
做法：猪排骨洗净，焯水与处理好的山药、胡萝卜，放入砂锅中，焖煮一小时即可。
功效：具有补气益血、补虚养身、活血安神的功效，同时可维持肠道健康，预防以及改善便秘问题。

煲什么汤养心安神抗焦虑3

竹笋老鸭汤
材料：老鸭1只、新鲜竹笋两根、生姜1块、大葱1根、生抽一勺、料酒2勺、盐适量。
做法：
1、将竹笋剥皮后切滚刀块，姜切片，大葱切段，鸭子剁块。
2、将竹笋放进煮锅中，加盐煮开，3-5分钟左右捞出备用。
3、将鸭肉放进锅中，加入料酒煮开，去除血水沫后捞起备用。
4、将鸭肉放入砂锅中，放入葱段、生姜，以及焯过水的竹笋。
5、盖上盖子大火煮开，后中小火慢炖40分钟左右后加入适量盐和生抽调味即可出锅。

春笋排骨汤
材料：春笋3根、排骨200克、葱3小段、姜3片、盐少许、料酒少许。
做法：
1、春笋去皮切片，葱切段，姜切片。
2、排骨洗干净放入锅中，加入料酒煮开，去除血水沫后捞起备用。
3、将焯好的排骨倒入砂锅中，加少许料酒，加入清水，再放葱段、姜片，水烧开后中火煮30分钟。