鱿鱼丝的功效与作用

鱿鱼丝的功效与作用
鱿鱼丝的功效与作用，鱿鱼丝是我们经常可以在超市里面看到的一种食物，很多人对于鱿鱼丝的味道都是非常喜爱的，鱿鱼丝有着一定的营养价值，下面就为大家分享鱿鱼丝的功效与作用。

鱿鱼丝的功效与作用1

防治贫血
鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。
降低胆固醇
鱿鱼中虽然胆固醇含量较高，但鱿鱼中同时含有一种物质——牛磺酸，而牛璜酸有抑制胆固醇在血液中蓄积的作用。因此，食用鱿鱼时，胆固醇只是正常地被人体所利用，而不会在血液中积蓄。
预防血管硬化
鱿鱼的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸如EPA、DHA，加上肉中所含的高量牛磺酸，都可有效减少血管壁内所累积的胆固醇，对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。

维护骨骼健康
鱿鱼富含磷，具有构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复的作用，有助于维护骨骼健康。
滋阴养颜
鱿鱼含有丰富的维生素E，能抑制皮肤衰老、防止色素沉着，具有滋阴养颜、延缓衰老等功效。
养阴补虚
鱿鱼性平、咸，归肝、肾经，有补虚损、益精气、润肺补肾等功效，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。
增强生育能力
鱿鱼富含镁，能提高精子的活力，增强男性生育能力。

鱿鱼丝的功效与作用2

补充脑力
鱿鱼丝中富含蛋白质和钙物质等多种营养成分，能够补充脑力哦，因此，老年人或者正在发育的小孩子可以常吃些鱿鱼丝哦。
预防老年痴呆症
鱿鱼丝对于患有心血管疾病的中老年人来说是一个福音，因为鱿鱼丝中富含钙、铁等多种元素，能够有效地预防老年痴呆症。
促进骨骼发育
鱿鱼丝还能够起到促进骨骼发育的作用，因此，正在长身体的青少年也可以常吃些鱿鱼丝哦。
恢复视力
鱿鱼丝还能够起到缓解视力疲劳、恢复视力的作用哦，对于用眼过度的人群来说，可以常吃些鱿鱼丝哦。
润肤作用