皇帝香蕉的功效与作用

别名：蕉子、蕉果、甘蕉
热量：93 大卡（100克可食部分）
营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克)
热量(大卡)93.00 碳水化合物(克)20.80
脂肪(克)0.20 蛋白质(克)1.40
纤维素(克)1.20 维生素A(微克)10.00
3、
皇帝蕉可以减肥吗
香蕉很甜，很多人认为热量一定很高。其实一根香蕉的热量只有87卡，卡路里低。香蕉富含了膳食纤维，可加快肠胃蠕动。香蕉蘸蜂蜜的热量比正餐要低，不过不管把香蕉作为早餐、还是运动前果腹食物，香蕉不错的选择。
每天早餐只吃香蕉，而且要做到细嚼慢咽，想吃多少就吃多少。如果不喜爱香蕉的话，可以吃其他水果，但得保证每餐不是吃单一的水果。肚子饿的时候可以先吃香蕉，15—30分钟后再吃其他食物。