秋季喝什么汤最滋补 秋季适合喝什么汤

4、加入牛奶200ml煮开就好了

番茄鱼片汤

食材：
龙利鱼 番茄 嫩豆腐 金针菇 鸡汁
超级减肥低脂又美味的番茄龙利鱼汤~首先要腌制龙利鱼，番茄嫩豆腐金针菇都处理好后翻炒闷煮就行啦

做法：
(1)龙利鱼切块或切片，用淀粉，盐，白胡椒粉腌制十分钟。
(2)番茄去皮切块，嫩豆腐切块，金针茹洗净。
(3)锅内热油，放大块葱姜爆锅，加入番茄块翻炒至出汤，如果番茄不够熟加少量番茄酱，加少量生抽(我用的是六月鲜)
(4)加水，鸡汁(我用的是海天鸡汁)
(5)汤开后，加入豆腐块，再次开锅后，一块块将鱼放入锅内。
(6)大约煮二分钟左右，鱼肉就熟透，放金针茹煮一分半，再放一些白胡椒粉即可出锅。
(7)喜欢吃香菜可以放少量香菜提味。
(8)特别特别鲜美，试一试吧。