燕麦片是粗粮吗 燕麦片是什么做的

燕麦片是热性还是凉性

燕麦不属于凉性，也不属于热性。从中医的角度来讲，燕麦属于平性的食物，可以有效的健脾开胃、理气润肠，可以改善食欲不振和大便干燥的状态。而从营养学的角度来讲，燕麦中的纤维素含量比较丰富，能够加速身体内废物的排出，能够降低血压、降低血脂，对于心脑血管疾病有预防作用，还可以增加饱腹感，起到辅助减肥的作用。但是不建议吃的特别多，容易形成腹胀。