如何修补破碎的心：心碎恢复的6个阶段

导读：伤心欲绝，不知如何应对？当恋爱关系结束时-会很痛。实际上，科学研究表明，破碎的心脏会导致身体上的痛苦，而不仅仅是情绪上的创伤。一个2011的研究发现，人有相似的大脑活动，当他们看到的前合伙人的照片时，他们遭受了烧伤手臂。

’伤心欲绝是我们生活中某些时刻都会经历的事情，但这也同样令人不安。因此，如果您因恋爱关系破裂而感到不知所措，请放心，您并不孤单。
但是，为什么心碎痛那么严重，并且有可能加快康复过程？我们既讲娜塔莎Bijlani博士，一个精神病顾问医生和 露西·贝雷斯福德（Lucy Beresford），心理治疗师，TEDx演讲者，ITV的《今日早晨》的痛苦阿姨，《快乐关系》的作者 心碎背后的心理和恢复的六个关键步骤：

为什么我们会感到心碎？

伤心欲绝最常发生在恋爱关系结束时，但是无论是发起分手还是冷酷地抛弃都没关系-无论哪种方式，它在精神上和身体上都会令人痛苦。
贝雷斯福德说：“无论你是结束恋爱关系的人，这一事件通常都会产生心理上的影响，有时甚至是身体上的影响。” “人们认为心碎的不同阶段类似于在丧亲后悲伤中发现的那些阶段。考虑到心碎即将结束，这是有道理的。”人们认为心碎的不同阶段与悲伤中的阶段相似。
Bijlani博士补充说：“令人心碎实际上不是医学诊断，而是指人们在失去后会感到强烈的情绪反应，经常是身体上的反应，伴随着对已经失去的任何东西的强烈渴望，” Bijlani博士补充道。““损失”可能是由于失去亲人，失去诸如离婚或分居之后的恋爱关系，甚至是由于无法实现自己可能渴望并为之努力的事情而导致的失望。

心碎的6个阶段

伤心是一个深切的个人过程，但在恢复的过程中往往有六个关键阶段。比耶拉尼博士说：“心碎的不同阶段与悲伤相似，包括否认，愤怒，沮丧和最终被接受。”
贝雷斯福德对此表示同意，概述了令人心碎的六个不同阶段，具体如下：
痛苦：电击的麻木感消失后，您可能在心脏或太阳神经丛周围有实际的疼痛。