改变婴儿发脾气的3种方法

导读：昨晚，当我3岁的孩子在客厅玩耍，而我的丈夫给婴儿看书时，我发现自己倒在厨房的地板上，双手合十，眼泪从脸上流下。我不想面对我的孩子。我觉得我无法应付。

在这里，我还是一名儿童心理学家，但是再一次简单的就寝时间的前景-伴随着对她和我的情感崩溃的承诺-完全让我不知所措。 
发脾气和爆发等行为困难已经成为父母最难的部分之一，并且它们变得越来越普遍 在当前的大流行期间。

1.使用行为修改策略。

行为修改技术是您的工具包中的绝佳工具。它们实际上是存在的每个基于证据的行为管理程序的基础，并且有充分的理由：有很多  证据表明它们的有效性。
您可以尝试使用贴纸图或行为良好的奖励菜单，也可以删除特权或超时，以防特定行为减少。（并且不用担心，超时是安全的，即使对于有创伤史的孩子也是  如此。）
当您使用奖惩时，保持一致性很重要。从命令中消除情绪。奖励工作胜于惩罚。
这些都是久经考验的技巧和窍门。当您尝试在现实生活中实现它们时，问题就来了。很难始终如一地保持一致，并始终像一个热情洋溢的机器人那样带来后果。有时不可能消除其中的情绪。您将需要更多。

2.优先考虑自己的自我调节。

什么更重要的比您使用的具体策略是如何你监视，调节和反应情绪。
这是为什么？
首先，您为孩子建模如何面对痛苦的情况并从痛苦中恢复过来。您是否通过言语，语气和行为表明自己心情不好？不能忍受悲伤，愤怒或害怕吗？他们一直在向您学习（我也检查了很多此类框，请放心）。
其次，当您失控时，您的  压力反应系统就会陷入困境。这里有生物学在起作用-您的身体认为，“那里有老虎” ！！！！！！然后您开始更加呼吸困难，从更高层次的思考转向更自动的反应，重视所有其他方面的情感投入，并准备好运行。
然后，您的孩子会解释您的面部表情，呼吸和声音模式，以及您的跳动或姿势僵硬，表明没有人可以控制。因此，他们应该很害怕并且也准备战斗（或飞行）。